| Selen, Se pr. 100 g | |
| Nyre, svin, rå | 182 μg |
| Kippers i olie, konserves | 140 μg |
| Lever, ande, rå | 124 μg |
| Nyre, okse, rå | 123 μg |
| Nyre, kalv, rå | 120 μg |
| Paranød | 103 μg |
| Lucerne, alfalfa, frø | 90 μg |
| Æg, hele, tørret | 87.4 μg |
| Krabbekløer, rå | 82 μg |
| Tun, rå | 79.6 μg |
| Rødtunge, rå | 75.3 μg |
| Tun i vand, konserves | 68 μg |
| Tun i olie, konserves | 68 μg |
| Tun i tomat, konserves | 68 μg |
| Torsk, lever, rå | 63.5 μg |
| Torsk, lever, konserves | 63.5 μg |
| Torsk, lever, røget | 63.5 μg |
| Lever, gåse, rå | 61 μg |
| Leverpølse | 58 μg |
| Havkat, rå | 57.5 μg |
| Musling, konserves | 57.2 μg |
| Rødfisk, rå | 56.3 μg |
| Solsikkefrø, afskallede, tørrede | 56 μg |
| Jomfruhummer, rå | 55 μg |
| Torsk, rogn, konserves | 52 μg |
| Kaviar, uægte (stenbiderrogn) | 52 μg |
| Lever, kylling, rå | 50.5 μg |
| Østers, rå | 49.2 μg |
| Lever, høne, rå | 49 μg |
| Lever, svin, rå | 47.6 μg |
| Musling, kogt | 46 μg |
| Musling, rå | 46 μg |
| Kuller, rå | 44.5 μg |
| Lange, filet, rå | 42.4 μg |
| Laks, konserves | 42 μg |
| Hummer, konserves | 38.1 μg |
| Hummer, kogt | 38.1 μg |
| Hummer, rå | 38.1 μg |
| Brosme, rå | 38 μg |
| Æg, blomme, saltet, pasteuriseret, dybfrost | 37.7 μg |
| Lever, okse, rå | 37.4 μg |
| Brisling (sardin), i olie, konserves | 35 μg |
| Sardin, i olie, konserves | 35 μg |
| Kongeål (pighaj), rå | 33.6 μg |
| Sej, filet, rå | 32.4 μg |
| Sej, filet, dybfrost | 32.4 μg |
| Sild, høstsild, fedsild, rå | 32.3 μg |
| Laks, rå | 32.2 μg |
| Sild, rå | 32.1 μg |
| Makrel i tomat, konserves | 31.9 μg |
| Makrel, rå | 31.9 μg |
| Makrel, filet, naturel, konserves | 31.9 μg |
| Makrel, røget | 31.9 μg |
| Krabbekløer, konserves | 31 μg |
| Hornfisk, rå | 30.9 μg |
| Hellefisk, røget | 30.5 μg |
| Hellefisk, rå | 30.5 μg |
| Lever, kalv, rå | 30 μg |
| Æg, blomme, rå | 30 μg |
| Hvilling, rå | 29.8 μg |
| Torsk, filet, paneret, rå | 29 μg |
| Sild, røget | 29 μg |
| Rødspætte, rå | 28.9 μg |
| Torsk, filet, rå | 28.7 μg |
| Hørfrø, rå | 28 μg |
| Kødextrakt, terning | 27.6 μg |
| Ål, rå | 26.3 μg |
| Ål, røget | 26.3 μg |
| Laks, saltet | 26 μg |
| Blæksprutte, rå | 26 μg |
| Laks, røget, udskåret | 26 μg |
| Søtunge, rå | 25.5 μg |
| Kulmule, rå | 25.3 μg |
| Reje, konserves | 24.6 μg |
| Sesamfrø, afskallede | 24.4 μg |
| Sesamfrø, hele, tørrede | 24.4 μg |
| Aborre, rå | 24 μg |
| Brasen, rå | 24 μg |
| Gås, kød og skind, rå | 24 μg |
| And, kød og skind, rå | 24 μg |
| Kalkun, kød og skind, rå | 24 μg |
| Småkage, uspec. | 24 μg |
| Gås, kød, rå | 24 μg |
| And, kød, rå | 24 μg |
| Æg, hele, rå | 23.3 μg |
| Reje, dybfrost | 22.3 μg |
| Spegesild | 22 μg |
| Paté, pålæg | 21 μg |
| Skrubbe, rå | 20.4 μg |
| Sildepostej | 20 μg |
| Boghvedegryn, rå | 20 μg |
| Rødspætte, filet, paneret, dybfrost | 20 μg |
| Knude, rå | 20 μg |
| Ansjos, marineret, konserves | 20 μg |
| Brisling (ansjovis), marineret, konserves | 20 μg |
| Sandart, rå | 20 μg |
| Leverpostej | 19.2 μg |
| Sild, marineret | 19 μg |
| Reje, kogt | 18.7 μg |
| Ørred, hav-, rå | 18.7 μg |
| Gærekstrakt, marmite | 18 μg |
| Kaffe, instant, decaffeinated, pulver | 17.3 μg |
| Karry, pulver | 17.1 μg |
| Ørred, regnbue-, rå | 16.9 μg |
| Stenbider, rå | 16.5 μg |
| Bækforel, rå | 16 μg |
| Helt, rå | 16 μg |
| Hirseflager | 16 μg |
| Hirse, hele korn | 16 μg |
| Ising, rå | 16 μg |
| Knækbrød, hvede-, granhamstype | 15.3 μg |
| Leverpostej, fedtreduceret | 15 μg |
| Krebs, rå | 14.4 μg |
| Cacao, pulver | 14.3 μg |
| Hjerte, okse, råt | 14 μg |
| Parmesan, revet | 14 μg |
| Ørred, dam-, sø-, rå | 14 μg |
| Gule ærter (flækærter), rå | 14 μg |
| Sødmælkspulver | 14 μg |
| Hjerte, kalv, råt | 14 μg |
| Blodpølse | 14 μg |
| Flæskesvær, snacks | 13.6 μg |
| Fiskefrikadelle | 13 μg |
| Skummetmælkspulver | 13 μg |
| Kylling, kød, rå | 12.4 μg |
| Kylling, kød og skind, rå | 12.4 μg |
| Høne, kød, rå | 12.4 μg |
| Skinke, røget, kogt | 12.1 μg |
| Svinekød, mørbradstykke, helt afpudset, råt | 12.1 μg |
| Hjerte, svin, råt | 12.1 μg |
| Skinke, kogt, konserves | 12.1 μg |
| Skinke, røget | 12.1 μg |
| Linser, tørrede, uspec. | 12 μg |
| Tunge, svin, saltet | 12 μg |
| Spædbørnsmad, modermælkserstatning, højt jernindhold, pulver | 12 μg |
| Tunge, svin, rå | 12 μg |
| Hingino, 32+ | 11 μg |
| Sojamel | 11 μg |
| Parmesan, 32+ | 11 μg |
| Kylling, bryst (filet), kogt, pålæg | 11 μg |
| Svinebov, helt afpudset, rå | 10.9 μg |
| Hamburgerryg, røget | 10.8 μg |
| Svinekam uden svær, ca. 3 mm spæk, rå | 10.8 μg |
| Svinekød , mellemkam med svær, rå | 10.4 μg |
| Hamburgerryg, kogt | 10.4 μg |
| Svinemørbrad, afpudset, rå | 10.4 μg |
| Svinekød, bagskank uden svær, rå | 10.2 μg |
| Oksekød, højrebsfilet, afpudset, rå | 10.2 μg |
| Svinebov med svær, rå | 10.2 μg |
| Brisling, rå | 10 μg |
| Mozzarella, 30+ | 10 μg |
| Hare, rå | 10 μg |
| Samsø, 30+ | 10 μg |
| Kaffebønne, ristet, formalet | 10 μg |
| Ost, fast, 20+, alle typer | 10 μg |
| Grana, 32+ | 10 μg |
| Havarti, 30+ | 10 μg |
| Kanin, kød, rå | 10 μg |
| Gruyere, 45+ | 10 μg |
| Maribo, 30+ | 10 μg |
| Kalkun, kød, rå | 9.9 μg |
| Kyllingepølse, pålæg | 9.82 μg |
| Svinebov til fars, ca. 16 % fedt, rå | 9.7 μg |
| Svinekød, nakkefilet, helt afpudset (Nakkekotelet), rå | 9.7 μg |
| Oksekød, yderlår, råt | 9.7 μg |
| Oksekød, inderlår med kappe, rå | 9.6 μg |
| Svinebryst, kogestykke med svær, rå | 9.5 μg |
| Danbo, 30+ | 9.5 μg |
| Ost, fast, 30+, alle typer | 9.5 μg |
| Emmentaler, 45+ | 9.5 μg |
| Svenbo, 45+ | 9.5 μg |
| Danbo, 20+ | 9.5 μg |
| Oksekød, mellemskært, råt | 9.5 μg |
| Oksekød, tykstegsfilet med kappe, rå | 9.3 μg |
| Oksekød, mørbrad, afpudset, rå | 9.1 μg |
| Samsø, 45+ | 9 μg |
| Maribo, 45+ | 9 μg |
| Fynbo, 45+ | 9 μg |
| Elbo, 40+ | 9 μg |
| Cheddar, 50+ | 9 μg |
| Smelteost, 20+ | 8.91 μg |
| Oksekød, højrebsfilet med kappe, rå | 8.9 μg |
| Svinekød, nakkekam med svær, rå | 8.9 μg |
| Røget svinefilet | 8.8 μg |
| Hvide bønner, tørrede | 8.8 μg |
| Brune bønner, tørrede | 8.8 μg |
| Smelteost, 30+ | 8.8 μg |
| Sojabønner, tørrede | 8.8 μg |
| Mungbønner, tørrede, rå | 8.8 μg |
| Ost, fast, 45+, alle typer | 8.74 μg |
| Ost, fast, 40+, alle typer | 8.7 μg |
| Havarti, 45+ | 8.5 μg |
| Fontina, 45+ | 8.5 μg |
| Figuraost, 10+ | 8.5 μg |
| Camembert, 30+ | 8.5 μg |
| Kalvekød, magert, råt | 8.4 μg |
| Bacon i skiver, rå | 8.3 μg |
| Trekornsbrød | 8.3 μg |
| Bacon i tern, rå | 8.3 μg |
| Kalvekød, fedt, råt | 8.2 μg |
| Spegepølse | 8.1 μg |
| Sild, marineret, i karrysauce | 8 μg |
| Høne, kød og skind, rå | 8 μg |
| Svinebryst, stegestykke, helt, saltet | 8 μg |
| Mynster, 50+ | 8 μg |
| Esrom, 45+ | 8 μg |
| Chesire, 50+ | 8 μg |
| Fontina, 50+ | 8 μg |
| Rullepølse | 8 μg |
| Oksekød, spidsbryst, råt | 8 μg |
| Mozzarella, 45+ | 8 μg |
| St. Paulin, 50+ | 8 μg |
| Svinebryst, kogestykke, helt, saltet | 8 μg |
| Smelteost, 45+ | 8 μg |
| Kalkun, bryst (filet), kogt/røget, pålæg | 7.9 μg |
| Danbo, 45+ | 7.9 μg |
| Oksekød, tyndbryst, råt | 7.7 μg |
| Fiberbrød | 7.5 μg |
| Skinke, kogt, skiveskåret | 7.5 μg |
| Mycella, 50+ | 7.5 μg |
| Medisterpølse, rå | 7.4 μg |
| Sylte | 7.4 μg |
| Medisterpølse, røget | 7.3 μg |
| Wienerpølse, ristet | 7.2 μg |
| Wienerpølse (bayersk pølse), kogt | 7.2 μg |
| Wienerpølse, konserves | 7.2 μg |
| Pølse, hot dog | 7.2 μg |
| Wienerpølse | 7.2 μg |
| Citronskal, rå | 7 μg |
| Roquefort, 50+ | 7 μg |
| Camembert, 45+ | 7 μg |
| Danablu 50+ | 7 μg |
| Brie, 45+ | 7 μg |
| Camembert, 50+ | 7 μg |
| Skinke, yderlår, helt afpudset, råt | 6.9 μg |
| Skinke, inderlår, helt afpudset, rå | 6.9 μg |
| Svinefilet, helt afpudset, rå | 6.9 μg |
| Jordnød, tørret | 6.9 μg |
| Hvedebrød, bolle, grov, med fedtrige frø, industrifremstillet | 6.9 μg |
| Svinekød, filet royal af svinefilet, rå | 6.9 μg |
| Skinkeschnitzel, inderlår, rå | 6.9 μg |
| Svinekød, skinkestrimler af yderlår, rå | 6.9 μg |
| Svinekam uden svær, rå | 6.9 μg |
| Svinekød, ribsteaks, rå | 6.9 μg |
| Svinekød, flæskesteg af nakkekam med svær, rå | 6.9 μg |
| Svinekød, vikingsteaks, rå | 6.9 μg |
| Bayonneskinke, udbenet | 6.9 μg |
| Skinkeculotte (yderlår), ca. 5 mm spæk, råt | 6.9 μg |
| Skinke, hoftestykke, helt afpudset, råt | 6.9 μg |
| Svinekød, halssnitte, rå | 6.9 μg |